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瑜珈拉筋之分享
我練瑜珈拉筋已有3年,初練時真的痛然後慢慢的壓才小有成就,上傳幾張照片給大家分享<div></div> 厲害!我最近也剛開始學習瑜伽,覺得很多動作都非常困難,但不知道如何鍛煉?要請前輩多多指教。 請問每個動作是不是有順序呀 感覺好痛~3年前老大在拉筋時的猙獰可想而知{:54:} 版主這些動作對我來說˙高難度要怎麼練才可以練到這樣˙厲害<br><br><br><br><br><div></div> 厲害哦~練瑜珈好處多多,大家一起來瑜珈
好像有點猛啊!!!!!! 無法達成這種程度 第二個姿勢我還趴不下去,我趴到一半就酸死了,拉完之後,腿完全沒知覺,差點收不回來{:54:} 讚!!!
我的雙腳怎麼壓都無法貼地 >"<
版主筋好軟,請問瑜珈拉到筋抽痛時,隔天還能繼續拉嗎?<br><br><br><br><br><div></div> 光看到拉筋的畫面就退了
我也剛開始練瑜珈,每次也十分痛苦,但之後很放鬆 第一幅圖的完全沒問題
第二幅圖的就做不了 我只能說第一個圖片
大家真的要小心
我之前也是這樣拉
結果太過急迫反而最後受傷 我的媽啊,好強啊。整個打開了耶。<br><br><br><br><br><div></div>
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