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論壇 › 瑜伽討論 › 練瑜珈好處

luckylcwf 發表於 2011-7-19 08:06 PM

請問各位大大練瑜伽可以雕塑身材嗎??<div></div>

918565 發表於 2011-7-19 11:57 PM

練瑜珈真的是一件非常好的運動
暨可以修身又可以解壓
還聽說練到極至可以讓自己的的身體年齡與練的時候
相差不遠
幸福

haren 發表於 2011-7-25 06:38 AM

增加一些身體上的免疫系統能力並除去病毒

qq9401325 發表於 2011-7-26 12:13 AM

練瑜珈可以讓心情平靜,增加身體柔軟度,還有讓體態比較好看

toootoootw 發表於 2011-7-31 06:24 PM

修身養性啦

多看影片
豁出去學<br><br><br><br><br><div></div>

easywind312 發表於 2011-7-31 10:58 PM

筋骨變柔軟,身體會很舒服哦!而且對身材曲線很有幫助!!!

minidolphin 發表於 2011-8-8 11:15 PM

下了班上完課後感覺身體變得很輕鬆,沒有上班時那樣緊繃的fu...還挺不賴的!

s1023shu 發表於 2011-8-21 10:44 PM

練瑜珈的好處除了伸展筋骨之外,最大的不同是有些運動很難去運動到五臟六腑.也因為這樣能改善我們的體質,不過錯誤的動作一樣會傷害到自已,真的是要小心為妙

pow15237 發表於 2011-10-21 01:12 AM

瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調

green78502 發表於 2011-10-30 10:38 AM

瑜珈
的好處是練的時候看起來很厲害吧XDD<br><br><br><br><br><div></div>

k21526rick 發表於 2011-11-2 12:00 PM

最近也在學瑜珈
真的可以讓你的身心放鬆
做下靜心的時候可以了解自己全身的感覺
棒!!

aifzms; 發表於 2011-11-2 04:02 PM

最近開始練瑜伽
感覺可以增加筋骨伸展
促進內部臟器機能
畢竟上班族身體都過於僵硬
和其它運動相較
是不必做太大激烈運動
就可以流滿身汗喲!!!

chewy 發表於 2011-11-4 08:32 PM

練瑜珈可以讓身心靈都協調
是一項非常好的運動喔

ken755038 發表於 2012-10-15 07:41 AM

學瑜珈對身體很好呀...除嚕加強核心肌群增加身體穩定性...還能強化肌耐力...肌肉強化嚕保護骨頭的機能更強...自然骨頭也較不易受傷...找一個在鏡子旁的位置..一邊做動作一邊修正...會進步很快的...

viola416 發表於 2012-10-15 03:28 PM

個人的經驗
練瑜珈 一開始真的會滿累的!!但是累完 痛完 就會覺得很舒服
就很像痛快 痛過才會快樂
之後你就會漸漸了解自己的身體及意念
所以練瑜珈真的是好運動<br><br><br><br><br><div></div>