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BH0503 發表於 2011-4-12 07:25 AM

想要增加身體柔軟度

我平常有在騎腳踏車
所以需要柔軟度
不知道有沒有簡單的瑜珈動作可以增進柔軟度的~<div></div>

lajsky 發表於 2011-5-19 11:40 PM

拜日式吧。拜日式由一連串的動作組成，還算平衡，將身體的各部位都動到了。

sandy87673001 發表於 2011-12-17 09:57 PM

2腳掌並融.身體輕輕往前寢~
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