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季節交替 喝茶飲緩感冒症狀
季節交替 喝茶飲緩感冒症狀秋意漸濃，溫差越來越大，許多人容易在這種季節交替的時候感冒，莊雅惠中醫師表示，氣候轉涼，人體的陽氣也逐漸衰微，因此格外容易感冒，她特別設計4道茶飲，例如添加黃耆、防風、桂圓、沙參、菊花等中藥材，可補氣養血，能預防風寒入侵或緩解症狀。另外，也可按壓膻中穴或太淵穴，可舒緩咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀。
喝茶飲
以下茶飲做法皆相同，先將全部材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，飯後飲用，1天可喝1~3份。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。
黃耆防風茶
適合對象：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身痠痛者。
材料：黃耆3錢、防風2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢
功效：黃耆補虛、增抵抗力；防風抗菌鎮痛；桂圓補血，增免疫力；沙參清肺養肝、除虛熱；菊花去風寒。
人參薄荷茶
適合對象：肺氣虛，感冒後常出現咳嗽或久咳不癒者。
材料：東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢
功效：東洋參補氣益肺，提振精神；麥冬清涼潤肺；薄荷可散熱、疏肝解鬱、解毒；山藥能益脾腎、增免疫力；杏仁可潤喉化痰。
黨參葛根茶
適合對象：脾胃氣虛，感冒後常出現噁心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。
材料：黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢
功效：黨參生津養氣血；紫蘇有散寒止瀉之效；葛根清涼潤肺，有止瀉之效；紅棗益氣養血；桂花健胃。
太子參涼茶
適合對象：燥熱體質，感冒後易產生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發燒、便祕者。
材料：太子參3錢、百合5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢及決明子2錢
功效：太子參補氣生津；百合潤肺清心止咳；玉竹養陰潤燥生津；淡竹葉可解熱、鎮痛；決明子潤腸通便、清肝益腎。
按穴位
以下穴位每次按壓5秒後休息1秒，共按壓約2分鐘。
膻中穴
位置：在兩乳頭連線之中點處。
功效：行氣止痛、寬胸理氣，可補肺氣以及預防感冒。
太淵穴
位置：手掌向上，將拇指延伸至手腕橫紋處，即可找到穴位。
功效：化痰止咳，清熱散邪，增抵抗力。
醫師說
依體質選擇食物
莊雅惠中醫師
若罹患感冒，怕冷、全身痠痛的虛弱體質要避吃生冷食物，如冷飲；全身發熱、咽喉腫痛的燥熱體質要少吃燥熱食物，如油炸品、麻辣火鍋等。
好像感冒了。(設計對白)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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