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瘦身方面
請問各位大大多做瑜珈真的可以對瘦身有效嗎最近想要跟朋友一起去練瑜珈可是想要一個動力還是瘦身比較好但希望不是做白工真的有效嗎?<div></div> 瑜珈比較適合塑身如果想要瘦 狂瘦 瘦很多
還是每天跑步做有氧比較明顯
有練瑜珈的人體太會比較美
舉止也會比較優雅
且身材的線條也比較玲瓏
皮膚會比較緊緻
肉也不會垮垮的
但是跑步 只會有超大蘿蔔腿,狂瘦的上半身,與粗壯的下盤
有養則是全身快速消瘦,雖然也有塑身效果,
但是一下子身體負擔很大,超累
且太激烈了 每天氣喘如牛 練不出優雅的儀態 且全身肌肉會比較壯
沒有老師帶或定時按摩 肌肉會硬硬的 且容易變形...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 要瘦比較難～還是要有搭配飲食跟其他運動
不過瑜伽可以雕塑身體唷
可以每天做點不一樣的運動去搭配 瘦身前應該先瞭解自己為何會胖,是生活作息不正常還是飲食不正確,瑜伽不可能用來治療所的病,大家不要把瑜伽的目的想成醫療的方式,要瘦身還必須改善飲食多多運動,生活作息要正常.
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