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love_888 發表於 2012-3-25 01:42 AM

用瑜伽治療頸椎

聽說瑜伽可以鍛煉身體的每個部位，但是什麼樣的動作可以幫我治療頸椎的酸痛呢，就是脖子這個地方，肩膀的肌肉時常也很酸痛<div></div>

azusa1918 發表於 2012-3-25 10:02 AM

小弟也滿想了解有沒有這種的
看看有沒有其他的大大可以提供的

lega74 發表於 2012-3-25 09:00 PM

我覺得去找推拿師會比較容易耶
因為瑜珈說是治療身體
大部份都是練呼吸法
其他動作大多是會按摩到內臟

除非你是拉到筋 就是筋不夠開
隔天才會痠痛 但至於治療痠痛
應該要去推拿吧

chan122000 發表於 2012-3-26 02:51 PM

作瑜珈正確的姿勢很重要，問題就是我們常常無法正確，反而導致傷害！

ddd100200 發表於 2012-3-30 03:45 AM

要先確認頸椎的痠痛來源，才能對症下藥，不過舒展的確對於酸痛有助益<br><br><br><br><br><div></div>

geri 發表於 2012-3-31 11:08 AM

頸椎是支撐頭部，我覺得將頭部用正了，就會解除，利用運動頭向左右動，上下動，向左後向右後動

洛燚 發表於 2012-6-14 09:22 PM

如果有類似關節退化呢 我去給人家推拿
我頸椎有時候都拉不開 整個痛到快升天了
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