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qwer88456 發表於 2012-3-29 08:26 PM

今年國三 想練練看瑜伽

聽說瑜伽有增高減肥健身的功效
我是男生 15歲的年紀適合練瑜伽嗎
有沒有免費的學習管道<div></div>

luna9459 發表於 2012-4-3 03:28 PM

我不知道魚家會不會增高耶! 部過是可以減肥 但效果不快
主要是上身體柔軟度好一點 還有 肌肉線條會比較漂亮
還有就是會很好睡~XD  如果想學的話 你可以去找 像是社區大學都有推廣課程啊!
會比較便宜一點! 要不然 就上網找影片吧! 但自己做姿勢會比較不正確!
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