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瑜枷可以減肥嗎??
現在180 9x出頭因為不喜歡出門運動
除了騎騎室內腳踏車與仰握起坐機
上下課都快走
幾乎很少運動可以做
請問大家看看
<div></div> 可以的
但是要持之以恆.
是做運動必要的
加油 以我十年瑜珈練習經驗告訴你,只要持之以恆,減肥之外,得到健康提升免疫力才是最佳效果 我記得熱 瑜珈 , 哈達瑜珈 可以減肥耶 部過
要以魚加減肥花的時間會比較長! 建議搭配重量訓練 加有氧運動
可以塑型
聽到很多會員說他-10~30kg
配合均衡飲食+運動是可以達到效果<br><br><br><br><br><div></div> 與其說可以減肥 不如說可以塑身
身體曲線
身體質量指數
比體重還重要! 原來是這樣唷
那我會多努力努力
一定要有成果的! 我老婆之前練瑜珈時有瘦一點點,
但是一停下來練習就胖了好多。 哇.............太還是要加減有去練練了
最近我有在努力去練了很久
可是感覺沒有很多效果
但是全身有很緊實了 還是要配合有氧運動,瑜珈可以雕塑身材.<br><br><br><br><br><div></div> 瑜珈主要是用來雕塑身材的,
其實減肥的成效不大,
我之前是運動再搭配金善美來消耗過多的熱量才瘦下來,
你可能要先找對方法喔~ 瑜珈基本上是訓練肌肉
增強免疫力,減肥還是少吃多運動 聽說可以耶
只是比較慢而以唷
希望你可以減肥成功唷
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