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xyzmoney 發表於 2012-6-1 11:57 PM

關於瑜珈和太極

關於瑜珈和太極

請問有了解的大大  可分析這兩種的好處差異嗎??

如果只能學一種

想達到放鬆  改善酸痛  運動  健身  的功效

謝謝
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lenovo1974 發表於 2012-11-12 03:04 AM

放鬆  改善酸痛  運動  健身  的功效

兩者都有，只是看你喜歡那一種，就學那一種。

octsky0430 發表於 2012-11-13 02:51 PM

基本上建議先學瑜珈,因為瑜珈有站坐臥的動作比較易學,太極拳都是站姿會比較辛苦,如果深入學習會發覺到兩種很多原則都是相通的.是最適合養生的運動.
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