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論壇 › 瑜伽討論 › 瑜伽動作 讓你越來越瘦

yigahasun 發表於 2014-12-2 09:55 PM

我練了快一個月, 效果不大好, 不知道是不是姿勢錯誤><<div></div>

15935755852 發表於 2015-1-10 07:11 PM

謝謝大大的分享喔
可是有幾個很簡單但是有些很難做
好難喔,,,{:38:}

momostore 發表於 2015-1-11 07:15 AM

有如此詳細的文字敘述，
加上圖片引導，
我想再笨的人應該都可以來個幾下，
但實際作來，還真的很吃力

maxdada 發表於 2015-1-17 10:50 AM

核心的肌肉也要訓練才有辦法做到所有的姿勢
還是先從基本核心開始訓練起

watoria1118 發表於 2015-1-24 02:37 PM

非常受用感恩分享非常受用感恩分享非常受用感恩分享<br><br><br><br><br><div></div>

whlam888 發表於 2015-2-7 11:13 PM

good.  thanks for sharing...............

yiphonn 發表於 2015-2-11 09:53 PM

a little bit too difficult. anyway, thanks for sharing these useful lessons.

br1135d 發表於 2015-2-11 10:58 PM

歐美瑜珈動作都很專業@@
姿勢角度不對的話反而會為身體造成負擔...