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[問題]初學者必須上瑜伽班嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-11 08:14 AM|顯示全部樓層
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aquarius6913 發表於 2020-4-5 11:30 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

順便問一下

假如有腰痠背痛問題

如果你的腰痠背痛是來自於姿勢不正確造成, 學習瑜珈應該會有正面的幫助, 因為瑜珈最重要的應該也是教導大家利用正確的姿勢來運動身體上各個不同的部位, 尤其是很多平時大家都不常動的地方, 所以學習瑜珈會有幫助的, 但最好也是有老師教導, 這樣至少確定你的姿勢和呼吸等細節是正確的....
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頭香
發表於 2020-4-12 09:58 PM|顯示全部樓層
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aquarius6913 發表於 2020-4-11 01:30 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

社區有教

還是去外面瑜珈課?

社區通常也是找外面專業的老師來教的, 和在外面學習一樣, 就像我們都在公司利用中午休息時間或下班後的時間學, 公司社團也是找外面的專業老師來教的, 有些老師都還是有物理治療師的執照和瑜珈的證照哦!...
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