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[轉載]健身初學者必看!10個常見的健身迷思 [複製鏈接]

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發表於 2022-8-24 04:33 PM|只看該作者
挺好的分享,很多觀念都是錯的,導致健身都是事倍功半
管住嘴,邁開腿,合理飲食才是關鍵

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發表於 2022-9-6 07:43 AM|只看該作者
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感謝分享,讓我更了解到健身的這麼多知識,最重要的是建立觀念
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發表於 2022-9-9 01:31 AM|只看該作者
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很不錯的文章
感謝分享經驗
最近因為身體不佳
也考慮減重健身
對本人很有用處
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發表於 2022-9-26 11:05 PM|只看該作者
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說得相當不錯了  ... 照這樣練   再針對每個人不同的特點下去微調更佳
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發表於 2022-10-3 11:09 PM|只看該作者
感謝大大的分享,我一直想降低體脂,又想增加肉量,看來得重新規劃了。




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發表於 2022-10-26 07:19 PM|只看該作者
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感謝分享!觀念要改,吃最重要,運動更是必要!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2023-1-24 07:29 PM|只看該作者
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我也是開始接觸健身才知道以前的關念很多都是錯的,還是多多吸收新知識才是王道
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發表於 2023-1-26 02:37 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-1 06:10 AM|只看該作者
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吃真的很重要
吃睡練,吃是第一位
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發表於 2023-3-21 10:57 AM|只看該作者
這篇真的是很不錯的好文
謝謝大大的用心分享




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發表於 2023-3-23 04:48 PM|只看該作者
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大大的推啊~感謝版主分享好文章,講解得十分精細易懂,也釐清許多初學者的迷思

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發表於 2023-4-5 06:19 PM|只看該作者
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謝謝您的分享,有些部分還真的跟原本想的不一樣!

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發表於 2023-4-7 12:05 AM|只看該作者
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其實只要有熱量赤字 吃啥都可以
不過垃圾食物大多高熱量
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發表於 2023-4-18 12:58 AM|只看該作者
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發表於 2023-5-10 11:49 PM|只看該作者
非常有幫助的分享,
很有用的知識,
感謝大大的分享




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