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[問題]請問 心臟不好的人 可以練瑜珈嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-4-19 12:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
因為家人 最近 心臟不好
常常會覺得很喘 ,感覺好像快喘不過氣!

請問有沒有 適合的 瑜珈課程 可以練習呢?
想說多少運動一下
不知有沒有幫助?

點評

Arton 也看看醫生/早睡 睡夠  發表於 2023-4-22 03:24 PM
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頭香
發表於 2023-5-19 10:10 AM|只看該作者

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發表於 2023-8-17 05:12 PM|只看該作者
那要看怎樣練,有病者身體機能有障礙,瑜珈有很多不同方式來進行,要有好的瑜珈知識及功力才能協助這樣心臟有問題的人進行操作,瑜珈不是運動,是種內斂的練功,運動是在操練,不是練功,要能理解自己身體及與自己身體對話,才能進入瑜珈的世界。

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發表於 2023-8-20 02:47 PM|只看該作者
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發表於 2023-10-9 06:18 PM|只看該作者
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瑜珈分蠻多種的,要和緩一點可以從陰瑜珈開始,不過常常覺得喘不一定是心臟問題喔
也有可能是體力太差或是病毒造成,我之前也是,講話連一句話都講不完就開始喘,幾個月後,後來就自己好了,也不知道原因,現在定期去健身房運動,鍛鍊肌肉跟心肺~




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發表於 2023-11-19 11:54 PM|只看該作者
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瑜珈可以調整強度優~ 老師帶著做盡力跟就好,真的受不了就停下來休息~ 沒問題的,量力而為
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