找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持
mg無修ge 無碼七大罪中文無碼 meg惡靈古堡
鬥破巨乳家族淫語で射小島南免費檔案a極振り

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

斗破蒼穹 年番 鬥破蒼

[繁]女王的手術刀09-

[繁]異修羅10-

[繁]藥師少女的獨語22

[簡]SHAMAN KING FLOW
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: sharkmanson

[討論] 攻擊縮腹的問題...?[複製鏈接]

帖子
196
積分
-40 點
潛水值
10400 米
發表於 2014-1-1 11:37 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
弓身後  擊球的時候先用腹部力量往前帶  再以手臂揮擊

使用道具檢舉

帖子
264
積分
0 點
潛水值
268 米
發表於 2014-1-12 06:21 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
還看過人弓身,弓很大,有人說是靠體重去擊球..... 我也不太懂
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
768
積分
1804 點
潛水值
390 米
發表於 2020-1-24 12:40 PM|顯示全部樓層
學到新知識了本來想找健身腹部 也不錯 第一次知道 排球殺球 還有加強技巧
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
863
積分
41 點
潛水值
9170 米
發表於 2020-4-5 09:15 PM|顯示全部樓層
要有兩個先決條件,一是彈性要夠好,二是核心肌群要夠強,要不然就算想弓身也做不到
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
156
積分
0 點
潛水值
14625 米
發表於 2020-4-6 02:54 PM|顯示全部樓層
感謝大家的分享

排球從高中以來就一直很喜歡
也希望可以持續進步 當個更厲害的快攻阿




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
341
積分
317 點
潛水值
16268 米
發表於 2020-4-6 10:11 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
手臂的擺動也很重要喔~
也就是一些夏令營或教練會說的~大老鷹~(在踏併步時,雙臂向後擺)
在起跳時,手臂用力往前往上擺動,左手指球~右手更向後拉~呈現弓身的狀態~
然後有點轉動(側腹肌帶動~左手下拉)右手手肘先出~手腕…有點甩~但是擊球瞬間
又是用力包球~參考看看吧~:)
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
158
積分
1656 點
潛水值
11520 米
發表於 2020-6-10 01:41 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
排球菜鳥來吸取前輩們的寶貴經驗

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
172
積分
175 點
潛水值
4520 米
發表於 2020-6-17 10:58 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
第一個要有助跑距離
太多都是距離太短
然後到球下面什麼都不好打
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
42
積分
0 點
潛水值
5570 米
發表於 2020-11-6 11:03 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
核心肌群很重要,跳上去弓身到甩手的過程都依靠核心的力量
過程有點像拉緊一個彈簧,然後放開
核心訓練之外,也要練習包球,可以讓球路更加靈活!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
83
積分
200 點
潛水值
10230 米
發表於 2021-5-25 10:19 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
殺球的時候弓身可以加強攻擊力道
但這需要勤練阿




使用道具檢舉

帖子
377
積分
19 點
潛水值
5538 米
發表於 2021-7-8 08:32 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
跳起來的時候  縮腹應該就是所謂的弓身~

這個動作很重要  他可以帶動你的身體有一個像後再向前的力量

加重攻擊的力道和速度~

(前提時要包到球!!)

使用道具檢舉

帖子
481
積分
0 點
潛水值
16070 米
發表於 2021-7-18 05:15 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
首先是核心肌群要足以應付你想
要的動作其次,力量是「甩」出去的
收腹→轉腰→肩→肘→腕→指以腰腹為核心匯聚各部位的力量傳導到球上,才能打出又快又重的球
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
863
積分
41 點
潛水值
9170 米
發表於 2022-1-1 05:27 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
核心肌群固然很重要,但基本上,要先有彈跳力,跳得高,滯空時間久,才有機會挺腰

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
243
積分
50 點
潛水值
37141 米
發表於 2022-3-21 01:39 PM|顯示全部樓層
要先將相關的肌肉群強度練起來,不然容易受傷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
294
積分
1359 點
潛水值
15089 米
發表於 2022-3-24 06:41 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝您無私地文章,我在這得到我需要的資訊!
請多分享此類內容,真的真的很棒喔喔喔




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部