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[生活]大家都怎麼健身阿[複製鏈接]

lucienneku 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-9 06:07 PM|只看該作者
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TABATA+自我重訓都是在家可以完成的喔
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發表於 2016-11-9 08:01 PM|只看該作者
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我只有跑步耶,覺得其他的健身活動及單調又花錢

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william60704 該用戶已被刪除
48
發表於 2016-11-9 10:50 PM|只看該作者
打球跳舞吧最近 有時候游泳慢跑
健康重要

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發表於 2016-11-10 02:43 PM|只看該作者
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晚上吃完飯後2個小時會去操場慢跑
或是 假日下午5點多去慢跑

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發表於 2016-11-10 08:14 PM|只看該作者
平常固定跑步跟重訓
一個禮拜可能一次跟朋友打球




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發表於 2016-11-10 10:37 PM|只看該作者
大學有免費的健身器材是之類的吧.每天抽空一點時間來安排囉
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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sweetpotato1202 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-11 12:29 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跑步還蠻好的 一個人就可以了
不然 怕流汗的就游泳

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發表於 2016-11-11 09:18 AM|只看該作者
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我是比較習慣做引體向上 搭配偶爾跑步
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發表於 2016-11-11 09:49 AM|只看該作者
每天跑步30分鐘增加體能
再多做幾個局部的手臂與腹肌訓練
過不久就可看出效果了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-10-22 04:41 PM|只看該作者

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發表於 2021-10-23 02:13 PM|只看該作者
都是以慢跑為主
或是打籃球而已
但很難有好的身材
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發表於 2021-12-1 05:20 PM|只看該作者
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就看自己想要怎麼安排健身
但就還是了解自己需求
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