最近真的多吃少運動，也要注意小孩的眼睛了!!維生素cd都有在吃，葉黃素就沒有買了，考慮進貨<div></div>
多補充一些營養品也是不錯的~~大家都要撐過這段時期!!
補充營養素跟多運動真的很重要。
其實 在家運動搭配少吃 加上足夠時間適當休息因該就會改善了!!
這幾個保健食品都是每個人必備的，尤其葉黃素真的重要，現在每個人都大量使用手機跟電腦，眼睛傷害很大<br><br><br><br><br><div></div>
這個專家推這個那個專家推那個
最後一個一堆營養品的藥丸
一餐就飽了
大家躲在家防疫的會變胖
只能在家中做重訓了
線上教學的下課時間很重要, 喝水走動, 做伸展操, 不然很難一直專注很久, 營養素也是必備啊!
補充一下,我在眼科上班
葉黃素需要吃滿六個月才能在血液達到一定濃度
所以想到才吃一顆,沒有用唷!!
順便講到很多人吃了說眼睛比較不乾啦,主要是因為有的葉黃素"複方"含有魚油,讓你淚液膜比較持久~~~
所以吃魚油對眼睛很有幫助喔!
葉黃素吃多
皮膚會暗沉喔
變深色 很多人不知道<br><br><br><br><br><div></div>
吃紅蘿蔔、香蕉、蔬菜養成營養就好，長時間效果越好
吃葉黃素、維生素可以，但是效果好不好，見人見智
吃葉黃素還要適當讓眼睛休息
沒課的時候多去附近工園走走
可以讓眼睛休息又可以運動
不同國家種族的奇人異事，人類的腦洞大開，讓人們看見更不一樣的世界。
多吃含維他命C的水果對身體有很大幫助不只是對眼睛<br><br><br><br><br><div></div>