查看完整版本: (生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險

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tjwang0709 發表於 2021-12-30 09:16 AM

對於這類研究我一直有疑問: 人的身體運作機制如此複雜,
怎麼可以用單一因素做出很簡單的結論?
我想起之前針對咖啡與骨質疏鬆的關聯的研究,
早先的研究認定: 咖啡喝越多, 骨質疏鬆會越嚴重.
但幾年後又有另一機構認為原來的研究不夠嚴謹,
重新調查發現: 咖啡喝比較多的, 大多是辦公室裡工作的人,
運動量相對少, 所以骨質疏鬆不全是咖啡的錯.
同樣地, 罹患心臟病的因素太多, 不會是單獨一個睡眠時間可以涵蓋的,
但是其結論"鼓勵人們保持規律的就寢時間", 我想應該是個好建議....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

askl1234 發表於 2021-12-30 12:55 PM

那如果10點多入睡
可是半夜3點多醒來呢
可以研究一下嗎

065ert 發表於 2021-12-30 03:56 PM

愈早睡確實能睡飽，這個數據算正常的

rpg5566 發表於 2021-12-30 08:59 PM

物極必反，看來很多東西都是當剛剛好就行了

散財豬 發表於 2022-1-3 09:26 PM

有充足休息比較重要，太在意這些報導只會讓生活更累吧。<br><br><br><br><br><div></div>

cat262190 發表於 2022-1-4 01:34 AM

英國研究基本上都是笑笑就算了，真實性實在讓人不敢恭維

manlovewoman 發表於 2022-1-4 01:39 AM

每個人的生活作息都不一樣
應該沒有標準的時間
想睡就睡正解

userc50 發表於 2022-1-4 07:39 PM

我每天每分每秒都想睡覺耶
糟糕 怎麼辦XDD

lms890223 發表於 2022-1-4 08:03 PM

demonchen999 發表於 2022-1-9 01:50 PM

真的嗎?沒想到太早睡也不行....
<br><br><br><br><br><div></div>

mada033 發表於 2022-1-9 11:44 PM

現代社會能夠睡到飽就算很幸福了
至於睡多少才對很難說吧
畢竟自然界根本沒有真正睡到飽的機會

q467347 發表於 2022-1-10 01:00 AM

我每天都2點睡 看來我是高風險族群

hn852682712345 發表於 2022-1-10 05:01 PM

早睡早起身體好
但現代都市人很難做到

raiden71625 發表於 2022-1-13 11:05 AM

現代人睡覺已經是難事了，
小時候誘惑多所以不想睡，
長大後變成事情多不能睡！

hokwok19942 發表於 2022-1-13 05:10 PM

工作11時結束,可以睡眠已經是1時了,工作令健康失去<br><br><br><br><br><div></div>